Cara Mengobati Sakit Kepala Sebelah atau Migrain

Cara Mengobati Sakit Kepala Sebelah - Sakit kepala sebelah atau yang disebut juga dengan migrain dapat diobati secara alami dan dengan cepat. Migrain adalah gangguan kronis yang ditandai dengan terjadinya sakit kepala ringan hingga berat, migrain sering kali berhubungan dengan gejala-gejala sistem syaraf otonom. Sakit kepala sebelah atau migrain ini berbeda dengan sakit kepala biasa, penderita akan merasakan sakit yang begitu menyiksa, meskipun rasa sakit hanya satu sisi saja namun disertai dengan rasa berdenyut seperti ditarik-tarik. Biasanya penyakit ini tidak berlangsung lama, namun ada juga kasus dimana migrain berlangsung selama 3 jam penuh.

Nah jika anda menderita sakit kepala sebelah sebaiknya segera diatasi agar tidak mengganggu aktifitas. Ada beberapa cara mengobati migrain secara alami yang dapat anda coba. Berikut ini saya berikan beberapa cara mengobati migrain tersebut.

Cara Mengobati Sakit Kepala Sebelah

Cara Mengobati Sakit Kepala Sebelah

1. Memijat Pelipis
Memijat pelipis ialah salah satu cara yang paling mudah untuk mengatasi migrain atau sakit kepala sebelah. Caranya ialah hanya dengan memijat dengan perlahan pelipis anda. Dengan cara ini saya yakin dapat meredakan sakit disekitar kepala dan dapat membuat tubuh anda akan terasa lebih nyaman. 

2. Gunakan aroma minyak gosok
Caranya ialah dengan mengoleskan minyak gosok pada sekitar leher yang terasa kaku. Disamping itu anda juga bisa mengoleskan minyak gosok pada pelipis sembari melakukan pemijatan dengan perlahan. Tahukah anda bahwa aroma minyak tersebut bisa membuat tubuh anda lebih nyaman sehingga bisa mengurangi rasa sakit migrain. 

3. Biarkan kepala dingin dan tubuh hangat
Caranya ialah dengan tiduran atau berbaring, dan agar tubuh anda menjadi hangat pakailah selimut hangat dan nyaman. Dengan cara ini maka darah anda akan mengalir lebih cepat pada bagian kepala.

4. Kompres kepala dengan Es
Salah satu penanganan ketika anda terserang migrain ialah dengan mengompres kepala menggunakan es. Caranya ialah dengan membungkus es dengan kantong plastik atau air dingin dan kompres pada bagian yang terasa sakit.

5. Hindari cahaya atau berada diruangan yang gelap
Sinar atau cahaya yang terlalu terang bisa membuat sakit kepala anda semakin parah. Maka dari itu, usahakan anda istirahat diruangan yang gelap atau minim cahaya sehingga migrain yang anda derita akan lebih cepat sembuh.

6. Mengkonsumsi makanan vitamin B2
Vitamin B2 berguna untuk meredakan migrain. Makanan yang mengandung vitamin B2 seperti daging, yogurt, keju, susu, telur, hati, sayuran hijau misalnya asparagus, brokol, bayam, serta kacang-kacangan. Vitamin B2 bertindak sebagai aspirin yang berkhasiat untuk mengobati sakit kepala. Mengkonsumsi vitamin B2 (riboflavin) dengan rutin selama 3 bulan sebanyak 400mg perhari bisa menurunkan resiko terjadinya migrain sebesar 50%.

7. Minum Teh Jahe Hangat
Obat alami yang dapat anda gunakan untuk mengobati migrain ialah dengan meminum teh jahe hangat. Sudah teruji bahwa jahe sudah banyak digunakan oleh orang-orang Arab, India, dan Cina untuk mengobati migrain atau sakit kepala sebelah.

Itulah bebetapa tips atau cara mengobati sakit kepala sebelah secara alami yang bisa anda lakukan di rumah. Dengan cara tersebut maka anda tak perlu lagi mengkonsumsi obat berbahan kimia serta yang dapat memberikan efek samping buruk. Demikian tips pengobatan tentang cara mengobati migrain atau sakit kepala sebelah, semoga bisa bermanfaat bagi anda semua.

Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+
Tags :

Related : Cara Mengobati Sakit Kepala Sebelah atau Migrain

0 komentar:

Posting Komentar